Как проводить хронометраж на мобильном телефоне

Способы ведения хронометража

Блокнот. Вести хронометраж на бумаге – дико неудобно. Мало того, что надо таскать с собой кучу бланков, так вечером еще надо посчитать итог и заполнить новый бланк.
Программа на компьютере. Использовать компьютер гораздо удобнее. Для тех, кто целый день не отходит от компа – хороший вариант программка LazyCure.
Мобильный хронометраж. Хорошее решение для всех мобильных телефонов. Удобно тем, кто всегда в движении! Вы можете бесплатно скачать хронометраж с этого сайта.

Первое, что надо сделать - разбить дела на группы

У меня получилось 8 групп:

Здоровье (еда, гигиена, зарядка, пробежки)
Главные дела (дела, которые приближают меня к заветной цели)
Быт (готовка еды, уборка, время на мойке)
Потеря времени (болтовня по телефону, ВКонтакте, ТВ, чтение блогов, ICQ, просто ничего не делаю)
Рутина (скучные повторяющиеся дела, обычно работа «на дядю»)
Саморазвитие (курсы английского, онлайн-тренинги, риторика)
Планирование (планирование следующего дня, постановка долгосрочных целей)
Сон

Картинка из программы "Мобильный хронометраж"

Потом надо ставить галочку у дела, которым занимаешься.

Первые дни – вообще «труба»! Реально, не знаешь, чем занимаешься и в какую группу засунуть.

Например, у меня, много времени уходило на размышления о смысле жизни и о том, как я несчастен :) А ведь это потеря времени!

Хочешь найти смысл жизни – иди на тренинг, добивайся конкретного результата "Смысл жизни, ценности" – и тогда такое занятие можно смело записать в группу «Главные дела».

Или вот например, занимаюсь я созданием сайта. Включена галка «Главные дела». Тут мне звонит приятель и 23 минуты рассказывает, как вчера провожал девушку домой. Эти 23 минуты – «Потеря времени». Тут надо быть честным с самим собой и из «Главных дел» перенести 23 минуты в группу «Потеря времени».

Картинка из программы "Мобильный хронометраж"

Через неделю "Мобильный хронометраж" я вел на автомате, четко раскидал дела по группам.

Еще через неделю в конце дня анализировал «временные потери» и внимательно планировал следующий день.

Очень важно делать дело, не отвлекаясь на внешние прерывания и не делать несколько дел одновременно – например болтать по телефону, писать курсовик и отвечать на ICQ. Быстрее сделать курсовик точно не получится :)

Привыкнув вести хронометраж, отвлекаться на прерывания будешь меньше, потому что лень лезть в телефон и переключать галку :) А это, на самом деле, круто. Это дисциплинирует доделывать дела до конца!

Перед тем как что-то сделать – я спрашиваю себя – в какую группу дел отнести мое дело и сколько времени я готов на это потратить.

Беру телефон и делаю пометку о начале дела.