Управление временем

Многие люди просто плывут по течению, не имеют четкого плана действий – поэтому часто тратят свое свободное время на всякую ерунду. Ну, например, смотрят TV 10 часов подряд / бухают весь weekend / играют в компьютер по 2 дня / лежат на диване целые сутки. И, как правило, после такого “отдыха” требуется снова восстанавливать силы.

А все потому, что этот отдых был не распланирован заранее. Вот и получается, что на работу сил не остается, настроение поганое, а нерешенные проблемы начинают накапливаться и увеличиваться в размерах. Так и до депрессии не далеко...

Или вот другой пример: ты начинаешь жить все ярче, ритм твоей жизни все быстрее и быстрее, хочеться все попробовать, все успеть – и тут уже голова идет кругом, если нет четкого плана действий. Дел миллион, начинаешь забывать про одни важные дела, если увлечен другими, опаздываешь на встречи, работаешь на износ, спишь по 4 часа в сутки. А это ни к чему хорошему обычно тоже не приводит – в сон все время тянет, глаза красные, да и опаздания сваливать на пробки на дорогах самому уже не приятно. Решением всех проблем является четкое планирование своего времении, это становиться просто необходимостью. А самый простой инструмент для этого – ЕЖЕДНЕВНИК.

Несколько простых, но эффективных советов:

• Пиши не только время, когда приступишь к выполнению задачи, но и время окончания. Так ты научишься работать до результата за ограниченное кол-во времени.
• Планируй и время отдыха, учитывай время на сон, еду
• Занятия сексом, спортом, физические нагрузки – раза 3 в неделю минимум. Это делает человека счастливее
• Чтение почты, icq, скайп – достаточно утром и вечером ответить на важные сообщения. Не забивай время пустой виртуальной болтовней.
• Глобальные события планируй как можно раньше. За месяц, например. Важные события, которые тоже займут много времени – за неделю минимум. А потом уже мелкие дела (типа похода в солярий) можно с утра на текущий день вписать.
• “С утра ешь лягушку”. То есть начинать надо с самого неприятного дела, чтобы оно не откладывалось в долгий ящик, и “лягушка” не выросла в “жабу”
• Основные деньги зарабатываются до 12:00, а значит просыпаться лучше в шесть/семь утра
• И самое важное… Не обманывай себя. То есть если ты написал что-то – выполняй! Да, сначала сложно себя заставить сесть в определенное время и начать работать. Учись дисциплинировать себя!Я пользуюсь электронной системой управления временем: outlook/ical + коммуникатор с программой Мобильный хронометраж, который всегда ношу с собой – есть возможность синхронизации с компьютером. Гораздо удобнее, чем на бумаге писать. Принципы ведения электронного ежедневника те же.

P.S. Чтобы повысить свою эффективность попробуй бесплатный онлайн тренинг Пинатор. За одну неделю ты получишь несколько полезных привычек, которые будут давать тебе энергию для движения вперед!